グリーンスムージーの飲み方

グリーンスムージーはダイエットの中でも成功しやすいダイエット法でもあります。
芸能人でもレディーガガが2ヶ月で13kgのダイエットに成功しました。日本では優香が7kgのダイエットに成功しています。
グリーンスムージーとは野菜や果物を素材に使いミキサーで混ぜるだけのドリンクです。野菜や果物はビタミンや食物繊維もたっぷり含まれていてダイエットや美容に大変効果があります。
ダイエット目的の場合が1日1食置き換えをします。野菜だけでは青臭くフルーツを一緒に混ぜるだけで甘さもまし飲みやすくなります。グリーンスムージーは朝に飲むのが効果があります。

空腹の時に飲むと吸収もよく1日受けたストレスなどのダメージを修復する効果があります。作り方はシェーカーに水と好きな野菜と果物をいれてシェイクしたら出来上がり。
生の野菜と果物で作ると栄養も抜群だけど毎日自然素材で作るのは金額的にも出費が大きいのが現実です。

例を上げるとバナナ1本、りんご1個、キウイ1個、野菜2~3種類の葉が1枚、のような感じで果物2~3種類、野菜2~3種類がグリーンスムージーの基本です。
グリーンスムージーはサプリもあります。バランスよく摂取できる事ができるから朝時間がなく手早くダイエットしたいならサプリを利用するのもおすすめです。

グリーンスムージーダイエット